About Me

My photo
Assalamu 'alaikum... Kreator blog ini merupakan guru SMP Negeri 60 Surabaya yang memiliki hobi menulis karya sastra dan berbagi ilmu pada sesama rekan pendidik. "Ilmu adalah yang memberikan manfaat, bukan yang sekadar hanya dihafal". – Imam Syafi’i...jadi ikhwan N akhwat...klo punya ilmu jangan disimpan sendiri ya...jadikan ilmu kita manfaat dengan berbagi kepada yang lain..yuk dishare:-)
Powered by Blogger.
RSS

Tips mencegah penuaan dini secara alami

21:22 | Labels:


Tips mencegah penuaan dini secara alami - Assalamu’alaikum..sobat naya dimanapun berada.. Cantik, sehat, dan awet muda adalah dambaan setiap wanita. Karena pertama kali seseorang mengenal kita adalah dari penampilan diri kita, meski tubuh dan wajah bukanlah hal mutlak sebagai tolak ukur pribadi kita, tapi apa salahnya jika kita selalu good looking ya! 


sebab penuaan dini, di wajah, secara alami, tips mencegah penuaan dini, cara mencegah penuaan dini
STOP!!  PENUAAN DINI

Penyebab Penuaan Dini
  1. Faktor Internal
Penuaan dini disebabkan oleh dua faktor yaitu pertama faktor internal, seperti keturunan, kesehatan dan daya tahan, dan kejiwaan. Faktor internal merupakan proses alamiah yang tidak mungkin dihindari setiap manusia. Hal ini dapat juga dipicu oleh stres dan perubahan hormonal, dan faktor ini hanya dapat dikurangi efeknya, dengan cara perawatan wajah yang tepat, rutin dan lembut, mengurangi stres serta mencoba hidup santai.
  1. Faktor Eksternal
Penyebab yang kedua adalah faktor eksternal yang meliputi :
a. Radikal bebas yaitu molekul ganas yang menggerogoti sel-sel tubuh termasuk jaringan kalogen.
Pencegahan radikal bebas dapat dilakukan dengan mengatur pola makan, diet yang mengandung protein tinggi dan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin seperti buah dan sayuran.
b. Sinar matahari
Untuk menghindari pengaruh buruk sinar matahari, hindari saat sinar matahari memancarkan sinar ultra violet di titik kulminasi (antara pukul 10.00 – 15.00) dan selalu mengenakan
tabir surya pada wajah dan bagian tubuh yang terbuka setiap ke luar ruangan.
c. Kelembaban udara
Kelembaban udara yang tinggi dan tidak stabil seperti di alam tropis ini, menjadi penyebab terjadinya penuaan dini, untuk mengatasi hal ini anda bisa menggunakan pelembab kulit atau seperti body lotion yang sesuai dengan kulit anda.
Ok guys, setelah Qta semua mengetahui sebab-sebab terjadinya penuaan dini, berikut ini mari Qta simak cara mencegah penuaan dini.

Tips mencegah penuaan dini
(Cara Menjaga Kecantikan dan Kesehatan Kulit)
1. Rawatlah kulit dengan teratur!
Perawatannya meliputi penggunaan scrub atau peeling (untuk menghilangkan sel-sel kulit mati), memperbaiki sirkulasi darah/getah bening di kulit dengan massage, pemberian nutrisi, serum, gel atau masker yang mengandung bahan-bahan yang melembabkan kulit dan berfungsi sebagai antioksidan.
Selalu gunakan tabir surya/sun block/sun cream sedini mungkin dengan SPF (Sun Protecting Factor) 15 yang mengandung titanium dioksida dan avobenzena untuk melindungi kulit dari sinar matahari yang mengakibatkan kelainan warna kulit, kerutan dan kulit menjadi kendur.
2. Biasakan konsumsi sayur dan buah segar berwarna!
Sayur dan buah-buahan merupakan sumber nutrisi dan antioksidan untuk menjaga kecantikan kulit kita. Jangan konsumsi junk food atau makanan instan.
3. Perbanyak konsumsi makanan berbahan dasar kacang kedelai!
Kita bisa mengkonsumsi tahu, tempe sebagai laukpauk harian yang sehat dan olahan susu kedelai juga merupakan minuman sehat yang sangat bermanfaat untuk kulit kita.
4. Minum air putih secara teratur!
Biasakan minum air putih paling sedikit 2,5 liter perhari untuk menjaga kelembaban kulit dan kurangi konsumsi kopi dan soft drink. Jangan lupa juga biasakan konsumsi teh hijau karena kandungan antioksidannya sangat bagus untuk kulit qt.
5. Hindari stress dan tingkatkan ibadah kita ya!
Ketenangan hati dan jiwa adalah faktor utama pencegah penuaan dini. Dengan cara meningkatkan ibadah kita kepada Tuhan, menyandarkan segala masalah kita pada Allah, tentunya kita akan mendapatkan ketenangan hati yang luar biasa. Karena ketika kita sedang banyak masalah atau stress, maka tanda-tanda penuaan dini akan cepat muncul menghiasi wajah kita. Oleh karena itu, ayo kita senantiasa tingkatkan ibadah kita ya!
6. Olahragalah dengan rutin!
Olahraga secara rutin merupakan aktivitas yang menyenangkan, tapi tidak semua orang bisa menerapkannya dengan baik. Olah raga yang dapat menggerakkan sebagian otot di tubuh seperti jalan cepat, jogging, senam aerobik, dan renang adalah olahraga yang tepat. Olahraga jenis ini bisa melancarkan aliran darah/getah bening, sehingga asupan nutrisi dan oksigen pada sel-sel lebih baik serta mempercepat pembentukan sel-sel kulit yang baru.

Demikian guys sebab-sebab penuaan dini dan cara mencegah penuaan dini secara alami pada wajah. Tak ada gading yang tak retak.. Semoga bermanfaat ya, mohon maaf kalau masih ada kekurangannya :-) Jangan lupa ikuti terus materi-materi pada blog kami ya dan please FOLLOW blog kami. Thanks 4 atensinya..

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments0
Posted by Dina Youri

Tips Mencegah Jerawat secara Alami

21:42 | Labels:



Tips Mencegah Jerawat secara Alami- Assalamu’alaikum..sobat naya dimanapun berada.. Jerawat atau acne adalah suatu penyakit radang yang mengenai susunan pilosebaseus yaitu kelenjar palit dengan folikel rambutnya. Jerawat sangat umum terdapat pada anak-anak masa pubertas dan dianggap fisiologis oleh karena perubahan hormonal. Timbunan lemak di bawah kulit ini selain membuat kulit kasar, tidak rata juga tidak enak dipandang mata. Penderita umumnya mempunyai jenis kulit berminyak. Kulit kasar akan makin menjadi, pada kulit yang kurang memproduksi minyak, seperti mereka yang termasuk kategori berkulit kering. Selain perubahan hormonal, kesalahan memilih kosmetik juga dapat menyebabkan timbulnya jerawat.

Perawatan kulit bagian wajah berbeda dengan perawatan kulit bagian tubuh lainnya, karena tingkat polusi bagian wajah lebih tinggi daripada kulit tubuh lainnya. Wajah memilki banyak kelenjar sebasea dan keringat, sehingga jika cuaca panas akan mudah berkeringat, lengket dan kasar. Agar wajah kita selalu cantik berseri dan terhindar dari jerawat, ..yuk simak tips berikut ini :-)


 Perawatan wajah untuk mencegah timbulnya jerawat dapat dilakukan dengan cara berikut :
a) Menjaga kebersihan wajah secara teratur
Bersihkan wajah 3 kali sehari, kulit wajah harus bersih saat istirahat di rumah dan saat tidur. Hindari juga menggosok wajah secara kasar, karena dapat menimbulkan iritasi. Jangan memijit atau mengeluarkan sendiri jerawat karena dapat mengakibatkan infeksi
 b) Gunakan pelindung atau penutup wajah
Kulit wajah banyak mengandung kelenjar lemak dan kelenjar keringat. Oleh sebab itu gunakan pelindung wajah ketika berkendara di jalan raya, hindari wajah dari debu atau kotoran lain karena akan lebih mudah lengket.
 c) Pilih tata rias wajah dengan tepat
Pilih alas bedak yang mengandung air. Gunakan bedak tabur ke kulit wajah dengan menggunakan puff atau bantalan bedak bersih. Jangan memakai riasan tebal untuk menutupi jerawat, karena dapat mengakibatkan infeksi dan merangsang bertambahnya jerawat.
 d) Perbanyak konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan
Biasakan setiap hari mengkonsumsi makanan yang mengandung antioksidan. Batasi asupan lemak jenuh dalam makanan sehari-hari seperti durian, alpukat, kacang tanah dan cokelat.
e) Selalu berpikir positif 
 Ketenangan hati dan pikiran merupakan salah satu hal penting yang bisa mencegah timbulnya jerawat. Manusia tak luput dari ragam permasalahan hidup, jadi sandarkankan semua masalah yang anda hadapi kepada Allah SWT. Tentunya dengan tetap berikhtiar mencari jalan keluarnya dan belajar ikhlas menerima semua itu dengan mengambil hikmah positifnya.

Demikian sobat cara mencegah jerawat muncul khususnya buat para remaja agar selalu percaya diri karena wajahnya bersih dan berseri. Tak ada gading yang tak retak.. Semoga bermanfaat ya, mohon maaf kalau masih ada kekurangannya :-) Jangan lupa ikuti terus materi-materi pada blog kami ya dan FOLLOW blog kami. Thanks 4 atensinya.


  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments0
Posted by Dina Youri

Resep Kue Putu Ayu Enak Lezat

11:34 | Labels:



Resep Kue Putu Ayu Enak Lezat – Assalamu’alaikum.. sobat naya dimanapun berada.. pada kesempatan kali ini kita akan share cara membuat jajanan tradisional kue putu ayu yang mudah, praktis, hemat, dan lezat. Sebagai ibu muda yang memiliki segudang aktivitas, tentunya membuat masakan sendiri di rumah bukanlah hal yang mudah sehingga kita seringkali membeli makanan cepat saji untuk memenuhi kebutuhan pangan sehari-hari, padahal ada resiko negatifnya terhadap kesehatan kalau kita sering mengkonsumsi makanan-makanan tersebut. Oleh karena itu, yuk mulai sekarang kita coba membuat makanan sendiri khususnya kue-kue tradisional di rumah. Berikut ini mari kita simak cara membuat putu ayu enak dan yummy..

Resep Kue Putu Ayu enak dan praktis




Bahan:
  • 150 gram tepung terigu
  • 125 gram gula pasir
  • 150 mili santan segar yang sudah di rebus
  • 3 butir telur ayam
  • 1/2 sdt garam
  • 1 sdt ovalet
  • secukupnya kelapa parut
  • secukupnya pewarna makanan warna hijau
  • Minyak Goreng Secukupnya dan vanili
  • Garam secukupnya dan air kelapa
Alat:
·           Parutan
·           Baskom
·           Mixer
·           Cetakan
·           Sendok
·           Panci Kukus
·           Serbet

Cara membuat kelapa parut :
1.       Cuci kelapa hingga bersih
2.       Kemudian parut kelapa
3.       Setelah itu di beri sedikit garam, lalu dikukus

Cara membuatkue putu ayu :
  1. Masukan telur dan gula ke dalam baskom kecil
  2. Lalu kocok dengan mixera hingga berbusa , masukan 1 sdt ovalet , mixer lagi hingga mengembang
  3. Tambahkan tepung terigu , aduk aduk menggunakan spatula atau tangan hingga tercampur rata. 
  4. Tuangkan santan sedikit sedikit sambil di aduk terus.
  1. Lalu tambahkan sedikit pewarna makanan , aduk lagi hingga merata.
  2. Siapkan cetakan kue putu ayu , olesi dengan sedikit minyak di bagian dalamnya
  3. Isi dengan sedikit kelapa parut lalu tuangi dengan bahan adonan hingga cetakan penuh.
  4. Kukus hingga matang , angkat , sajikan.

Demikian sobat cara buat kueputu ayu enak dan praktis. Tak ada gading yang tak retak..Semoga bermanfaat ya, mohon maaf kalau masih ada kekurangannya :-) Trims pada siswa-siswi SMKF Surabaya khususnya kelas XIC (Abdul Hamid, Elviva, Novi Zulaikhah, dan Rizka Dwi) atas kreativitasnya. Jangan lupa ikuti terus materi-materi pada blog kami ya dan jadi pengikut setia kami. Thanks 4 atensinya..

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments0
Posted by Dina Youri
Subscribe to: Comments (Atom)