Tips mencegah penuaan dini secara alami - Assalamu’alaikum..sobat naya dimanapun berada.. Cantik, sehat, dan awet muda adalah dambaan
setiap wanita. Karena pertama kali seseorang mengenal kita adalah dari
penampilan diri kita, meski tubuh dan wajah bukanlah hal mutlak sebagai tolak
ukur pribadi kita, tapi apa salahnya jika kita selalu good looking ya!
 |
| STOP!! PENUAAN DINI |
Penyebab
Penuaan Dini
- Faktor Internal
Penuaan dini
disebabkan oleh dua faktor yaitu pertama faktor internal, seperti
keturunan, kesehatan dan daya tahan, dan kejiwaan. Faktor internal
merupakan proses alamiah yang tidak mungkin dihindari setiap manusia.
Hal ini dapat juga dipicu oleh stres dan perubahan hormonal, dan faktor
ini hanya dapat dikurangi efeknya, dengan cara perawatan wajah yang
tepat, rutin dan lembut, mengurangi stres serta mencoba hidup santai.
- Faktor Eksternal
Penyebab
yang kedua adalah faktor eksternal yang meliputi :
a. Radikal
bebas yaitu molekul ganas yang menggerogoti sel-sel tubuh termasuk jaringan
kalogen.
Pencegahan
radikal bebas dapat dilakukan dengan mengatur pola makan, diet yang mengandung
protein tinggi dan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin seperti
buah dan sayuran.
b. Sinar
matahari
Untuk
menghindari pengaruh buruk sinar matahari, hindari saat sinar matahari
memancarkan sinar ultra violet di titik kulminasi (antara pukul 10.00 – 15.00)
dan selalu mengenakan
tabir surya
pada wajah dan bagian tubuh yang terbuka setiap ke luar ruangan.
c. Kelembaban
udara
Kelembaban
udara yang tinggi dan tidak stabil seperti di alam tropis ini, menjadi penyebab
terjadinya penuaan dini, untuk mengatasi hal ini anda bisa menggunakan pelembab
kulit atau seperti body lotion yang sesuai dengan kulit anda.
Ok guys, setelah Qta semua mengetahui
sebab-sebab terjadinya penuaan dini, berikut ini mari Qta simak cara mencegah
penuaan dini.
(Cara
Menjaga Kecantikan dan Kesehatan Kulit)
1. Rawatlah kulit dengan teratur!
Perawatannya
meliputi penggunaan scrub atau peeling (untuk menghilangkan
sel-sel kulit mati), memperbaiki sirkulasi darah/getah bening di kulit
dengan massage, pemberian nutrisi, serum, gel atau masker yang
mengandung bahan-bahan yang melembabkan kulit dan berfungsi sebagai
antioksidan.
Selalu
gunakan tabir surya/sun block/sun cream sedini mungkin dengan SPF (Sun
Protecting Factor) 15 yang mengandung titanium dioksida dan avobenzena
untuk melindungi kulit dari sinar matahari yang mengakibatkan kelainan
warna kulit, kerutan dan kulit menjadi kendur.
2. Biasakan konsumsi sayur dan buah segar berwarna!
Sayur dan
buah-buahan merupakan sumber nutrisi dan antioksidan untuk menjaga kecantikan
kulit kita. Jangan konsumsi junk food atau makanan instan.
3. Perbanyak konsumsi makanan berbahan dasar kacang
kedelai!
Kita bisa
mengkonsumsi tahu, tempe sebagai laukpauk harian yang sehat dan olahan susu
kedelai juga merupakan minuman sehat yang sangat bermanfaat untuk kulit kita.
4. Minum air putih secara teratur!
Biasakan
minum air putih paling sedikit 2,5 liter perhari untuk menjaga kelembaban kulit
dan kurangi konsumsi kopi dan soft drink. Jangan lupa juga biasakan
konsumsi teh hijau karena kandungan antioksidannya sangat bagus untuk kulit qt.
5. Hindari stress dan tingkatkan ibadah kita ya!
Ketenangan
hati dan jiwa adalah faktor utama pencegah penuaan dini. Dengan cara
meningkatkan ibadah kita kepada Tuhan, menyandarkan segala masalah kita pada
Allah, tentunya kita akan mendapatkan ketenangan hati yang luar biasa. Karena
ketika kita sedang banyak masalah atau stress, maka tanda-tanda penuaan dini
akan cepat muncul menghiasi wajah kita. Oleh karena itu, ayo kita senantiasa
tingkatkan ibadah kita ya!
6. Olahragalah dengan rutin!
Olahraga
secara rutin merupakan aktivitas yang menyenangkan, tapi tidak semua orang bisa
menerapkannya dengan baik. Olah raga yang dapat menggerakkan sebagian otot di
tubuh seperti jalan cepat, jogging, senam aerobik, dan renang adalah
olahraga yang tepat. Olahraga jenis ini bisa melancarkan aliran darah/getah
bening, sehingga asupan nutrisi dan oksigen pada sel-sel lebih baik serta
mempercepat pembentukan sel-sel kulit yang baru.
0 comments:
Post a Comment